Minfulness in beweging

Vaak loop ik hetzelfde rondje: door het Haagse Bos naar Clingendael, daar een rondje en weer terug. Momenteel volg ik een mindfulness training. Een van de zaken waar het over gaat is het verschil tussen de realiteit en een concept. Mooie oefening om dit te ervaren en die we deden tijdens de training: de rozijn oefening. Met al je zintuigen één rozijn tot je nemen. Dat is wat anders dan al die handen die je soms gedachteloos naar binnen gooit.

Het wandelen van een vast rondje is ook een mooie ervaring van het verschil tussen realiteit en concept. In principe ken ik het rondje en zou vanuit dat oogpunt een keer lopen voldoende zijn. Dat is zo als je het benadert als een concept. De realiteit is dat het rondje iedere keer weer anders is. Ik ben anders, het weer is anders, de mensen en dieren die ik onderweg tegenkom zijn anders, de geluiden, het licht, etc. etc. En natuurlijk de natuur, die verandert met de seizoenen.

Dat is de realiteit en tegen de pracht van een boom die vol in de bloesem staat kan geen concept op!

Dit bericht is geplaatst in Gedacht, Mijmeringen. Bookmark de permalink.