Mind&Body Bootcamp

Natuurlijk Bewustzijn in Beweging

De Mind&Body Bootcamp is een effectieve mix van mentale, fysieke en spirituele disciplines. Het bewegen is een middel, vanuit de grondgedachte dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Door natuurlijk te bewegen met een groep wordt gebouwd aan de mentale en fysieke kracht. De speelse oefeningen, interventies en opdrachten vinden plaats in de natuur. Ieder beweegt op zijn of haar eigen niveau en het is ook uitermate geschikt voor mensen die niet of nauwelijks bewegen!

Onderdelen
In de Mind&Body Bootcamp zitten diverse elementen uit onder andere Mindfulness, running/walking, ademtechnieken, meditatie, yoga en tai chi. Het bevat de onderdelen:

Bootcamp 2 grootBewegen: dribbelen, running, lopen, huppelen, etc.
Oefeningen: ademhaling, aandacht, coördinatie, kracht
Opdrachten: in tweetallen, met de groep, ontdek nieuwe kanten van jezelf
Netwerken: leer elkaar al bewegend beter kennen, vorm een netwerk, help elkaar
Spel: groepspel, samen een resultaat neerzetten, speelse vormen in tweetallen

Resultaten
Resultaten liggen op het vlak van:Bootcamp 1 groot
• Stress preventie & vermindering
• Persoonlijke effectiviteit
• Sociale cohesie (verbondenheid)

Dit leidt tot:
• Minder ziekteverzuim
• Betere persoonlijke effectiviteit
• Meer, plezierig & blijvend bewegen!

Ervaringen
Lees hier meer over de ervaringen van deelnemers.

Voor particulieren
Op dit moment is er nog plaats in de Mind&Body Bootcamp op zondagochtend om 9.30 uur. Hiervoor is een strippenkaart beschikbaar. Mocht je interesse hebben, ook voor eventueel een ander moment, bel of mail Walter Stamkart.

Voor bedrijven
De Mind&Body Bootcamp is op diverse vlakken in te zetten en op een locatie in de buurt van uw bedrijf of organisatie. Afhankelijk van de doelstellingen kan het programma worden aangepast en worden er afspraken gemaakt over monitoring van de resultaten en rapportage. Iedere deelnemer krijgt een intake met een intakeformulier en -verslag waarin  de  persoonlijke doelstellingen worden vastgelegd.

Wil je meer informatie of een keer een Mind&Body Bootcamp ervaren?
Bel of mail Walter Stamkart: 06 – 44 89 05 89 of info@toegevoegdewaardecoaching.nl