Loopmeditatie

Ik was nooit zo van de loopmeditatie. Op een bepaalde manier wel, maar dan deed ik ‘m niet zo formeel. Sinds kort ben ik om. Tijdens een training Mindfulness (bij Jenneke van Doorn) deden we de formele loopmeditatie en nu heb ik deze ingepast in mijn wandelroute door het Haagse Bos en Clingendael.

Tip: Belangrijk bij loopmeditatie is een rustige plek, maar niet een waar je verstopt zit. Let ook op je zicht: liefst richting groen en niet richting plekken waar veel mensen komen en lopen.

Dit bericht is geplaatst in Meditatie, Tips. Bookmark de permalink.