Categorie archief: Tips

Loopmeditatie

Ik was nooit zo van de loopmeditatie. Op een bepaalde manier wel, maar dan deed ik ‘m niet zo formeel. Sinds kort ben ik om. Tijdens een training Mindfulness (bij Jenneke van Doorn) deden we de formele loopmeditatie en nu … Lees verder

Geplaatst in Meditatie, Tips | Reacties uitgeschakeld voor Loopmeditatie

Verbinding

Tip: schakel tijdens het wandelen tussen “het in verbinding zijn” en “het niet in verbinding zijn”. Dit wel of niet in verbinding zijn, kan zich richten op: – andere wandelaars – de natuur, de vogels, de bomen, etc.- de lucht, … Lees verder

Geplaatst in Tips | Reacties uitgeschakeld voor Verbinding

Bewegen voor je brein

Vanochtend voor het ontbijt zat ik wat te lezen in het boek “Fit, bewegen voor een beter brein.” Mijn dochter zat even later onuitgeslapen naast me aan haar ontbijt en klaagde: “Ze moeten school afschaffen. In ieder geval niet zo … Lees verder

Geplaatst in Mijmeringen, Tips | Reacties uitgeschakeld voor Bewegen voor je brein

Kijk omhoog Sammy!

Wandeltip: Kijk tijdens het wandelen ook regelmatig omhoog! Waarom? Je ziet de mooie lucht Je opent je hart meer (echt, voel maar!) Je krijgt een ander perspectief Er valt meer licht in je ogen

Geplaatst in Tips | Een reactie plaatsen

Hier en nu

Tip: Ga lekker wandelen en luister naar de vele uitbundige vogelgeluiden. Vat ze op als “wake up calls” om in het hier en nu te zijn. Geniet ondertussen van de explosie aan groene energie die op dit moment plaatsvindt. Het … Lees verder

Geplaatst in Tips | Een reactie plaatsen

Moejedoen

De dagen zijn weer aan het lengen. De kansen om een wandeling na het eten te maken nemen toe. Wat toch een uniek iets is. En ook totaal anders dan een ochtendwandeling. Het mooist is een wandeling in de toenemende … Lees verder

Geplaatst in Mijmeringen, Tips | Een reactie plaatsen

Weerstand

Maandagochtend, per definitie niet de meest vrolijke ochtend van de week. Ik trek mijn wandelschoenen aan en loop de straat uit richting bos. Wanneer ik de hoek om sla, giert een ijzige wind mij in het gezicht. “Gatver, het mag … Lees verder

Geplaatst in Filosofie, Mijmeringen, Tips | Een reactie plaatsen

Sluis tussen werk en prive

Ik woon op ongeveer 35 minuten wandelen van de Haagse Hogeschool, alwaar ik twee dagen in de week werk. Wandelen van en naar je werk kan ik iedereen aanbevelen. Uiteraard is het goed voor je lichaam, zeker als je het … Lees verder

Geplaatst in Tips | Een reactie plaatsen