Auteur Archief: westamkart

Loopmeditatie

Ik was nooit zo van de loopmeditatie. Op een bepaalde manier wel, maar dan deed ik ‘m niet zo formeel. Sinds kort ben ik om. Tijdens een training Mindfulness (bij Jenneke van Doorn) deden we de formele loopmeditatie en nu … Lees verder

Geplaatst in Meditatie, Tips | Reacties uitgeschakeld voor Loopmeditatie

Een stap overgeslagen

Wandelend richting Clingendael, genoot ik van de uitbundige lentepracht. Het viel me op dat de bloesem van veel bomen “geëxplodeerd” is dit jaar.  Ineens viel mijn oog op een kleur die niet helemaal in de lente past….. Dat alles steeds … Lees verder

Geplaatst in Mijmeringen, Natuur | Reacties uitgeschakeld voor Een stap overgeslagen

Minfulness in beweging

Vaak loop ik hetzelfde rondje: door het Haagse Bos naar Clingendael, daar een rondje en weer terug. Momenteel volg ik een mindfulness training. Een van de zaken waar het over gaat is het verschil tussen de realiteit en een concept. … Lees verder

Geplaatst in Gedacht, Mijmeringen | Reacties uitgeschakeld voor Minfulness in beweging

Verbinding

Tip: schakel tijdens het wandelen tussen “het in verbinding zijn” en “het niet in verbinding zijn”. Dit wel of niet in verbinding zijn, kan zich richten op: – andere wandelaars – de natuur, de vogels, de bomen, etc.- de lucht, … Lees verder

Geplaatst in Tips | Reacties uitgeschakeld voor Verbinding

Bewegen voor je brein

Vanochtend voor het ontbijt zat ik wat te lezen in het boek “Fit, bewegen voor een beter brein.” Mijn dochter zat even later onuitgeslapen naast me aan haar ontbijt en klaagde: “Ze moeten school afschaffen. In ieder geval niet zo … Lees verder

Geplaatst in Mijmeringen, Tips | Reacties uitgeschakeld voor Bewegen voor je brein

Aandacht

Het is eerste kerstdag en ik loop even alleen het bos in. Ik denk aan de kado’s die ik heb gekregen voor Kerst. Onder andere (geheel onverwacht) een mooi horloge. Eigenlijk bedenk ik me, is het mooiste kado aandacht. Aandacht … Lees verder

Geplaatst in Mijmeringen | Reacties uitgeschakeld voor Aandacht

Inzicht

Vanmiddag tijdens het wandelen ineens het inzicht: deze wereld is heel oud en tijd speelt  een rol. Tegelijk ook: deze wereld wordt ieder moment opnieuw gecreëerd en tijd speelt  daarbij geen rol. Een soort cirkel. Waarschijnlijk ging er even te … Lees verder

Geplaatst in Mijmeringen | Een reactie plaatsen

Kijk omhoog Sammy!

Wandeltip: Kijk tijdens het wandelen ook regelmatig omhoog! Waarom? Je ziet de mooie lucht Je opent je hart meer (echt, voel maar!) Je krijgt een ander perspectief Er valt meer licht in je ogen

Geplaatst in Tips | Een reactie plaatsen

Hoogtepunt?

Lopend door het bos keek ik naar de prachtige herfstkleuren. Geel, bruin, rood, maar ook groen. Ik zag ook kale bomen. Ik bedacht me: “Is dit nu het hoogtepunt van de herfst?”. Iets verderop zag ik wat meer kale bomen … Lees verder

Geplaatst in Filosofie, Gedacht, Mijmeringen | Een reactie plaatsen

Paddo’s

Ze schieten weer als paddenstoelen uit de grond. Ze hebben gewacht op hun kans. Voorbij is de droge zomer, de herfst is in al zijn volheid losgebarsten. Je ziet ze in alle soorten en maten en soms denk je bijna … Lees verder

Geplaatst in Foto's, Natuur | Een reactie plaatsen